Footwork în Box: Mișcare, Echilibru și Control în Ring

Stăpânește footwork-ul de box pentru viteză, echilibru și control total în ring.

Acest curs este construit pentru sportivi, practicanți de box și antrenori care vor să stăpânească footwork-ul – fundația oricărui stil eficient de luptă.
Footwork-ul reprezintă baza mișcării în ring: felul în care îți ții echilibrul, modul în care avansezi, te retragi, te miști lateral și îți controlezi greutatea corpului. Fără un footwork corect, loviturile nu au putere, apărarea nu este stabilă, iar reacțiile sunt lente.

În acest curs vei învăța pas cu pas cele mai importante principii de deplasare în box, explicate clar, demonstrat tehnic și ușor de aplicat indiferent de nivel:

Poziția corectă – cum să ai stabilitate și libertate de mișcare în același timp
Pași înainte–înapoi–laterali – mișcările fundamentale ale oricărui boxer
Schimbări de direcție și controlul distanței
Timing, ritm și reacții rapide
Cum legi footwork-ul de lovituri și apărare

După acest curs vei simți o diferență reală în felul în care te miști în sală, la sac sau în ring. Vei putea executa corect și fluid fiecare pas, vei fi mai rapid, mai echilibrat, mai greu de atins și mult mai eficient în atac și apărare.

Cursul este format din sesiuni explicate clar și demonstrative filmate profesionist în sala XTM Box Club, astfel încât să poți învăța vizual și practic.

Este cursul ideal pentru:
Începători care vor fundația corectă
Intermediari care vor viteză, echilibru și reacții mai bune
Avansați care își finisează stilul și mobilitatea în ring